ライフスタイル(lifestyle)とは個人の生き方そのものを表す言葉。
ライフスタイルは人によってさまざまです。そのため「自分にあったスタイルとは何だろう？」とお考えの方もいるでしょう。
この記事では、ライフスタイルの実例をいくつか紹介した上で、理想の生活を見つける手順を解説しています。さらに、その生活に近づくためにやるべきことも紹介するため、今後の人生を考えるヒントになるはずです。
より充実した生き方を模索している方はぜひご覧ください。
記事サマリー
ライフスタイルとは
ライフスタイルという言葉を簡単に説明すると、「その人の生き方そのもの」のことです。
ライフスタイルという言葉の意味はかなり広く、衣・食・住といった行動様式を指すだけにとどまりません。人生観や価値観を含めた生き方までも含み、個人によって異なるものです。そのため、人の数だけライフスタイルは存在します。
個人の考え方によって変わるものであるライフスタイルに、正解は存在しません。自分自身が満足し、自分らしく生きられるライフスタイルを探すことが大切です。
ライフスタイルの例
個人によって変わるライフスタイルですが、多くの人が取り入れているものも存在します。ここでは、ライフスタイルの例をいくつか紹介します。
- ノマドワーカー
- ミニマリスト
- ベジタリアン
- エシカル
- スローライフ
心惹かれるものがあるか、もしくは自分はどんなライフスタイルを選択したいか考えながらご覧ください。
ノマドワーカー
ノマドワーカーは、固定の職場を決めずに仕事場を変えながら生活するスタイルです。決まった場所に留まらず、旅をしながら仕事にも取り組んでいる人や、数ヶ月で引っ越しを繰り返しながら働いている人もいます。
インターネットがあればできる仕事が年々増えているため、好きな場所で仕事がしやすい環境が整ってきました。一箇所に縛られず自由に拠点を選びたいと思っている方が、ノマドワーカーとして活躍しています。
ミニマリスト
ミニマリストは、自分にとって不要なものを極力手放すことで、本当に必要なものだけを手元に残そうとするライフスタイルです。
物質的に豊かな現在、不必要なものまで手元に残ってしまい、何が本当に大切かを見極めにくくなっています。そこであえて、ものや情報などを減らすことで質の高い豊かな暮らしを実現しているのがミニマリストです。
ベジタリアン
ベジタリアンは、動物性食品を食べず、植物性のものを選んで食べる方を指します。
ベジタリアンと一口に括っても、その背景は人それぞれです。宗教により食べるものを選んでいる方もいれば、環境への配慮のためにベジタリアンになった方もいます。また動物愛護の観点から、生き物を殺傷しないスタイルを取り入れた方もいます。
ベジタリアンの中でも考え方は異なり、乳製品は取り入れている方、動物性のものはいっさい口にしない方までさまざまです。
エシカル
人、自然環境、社会すべてで犠牲を払うことのないものを選び取ろうというライフスタイルが、エシカルです。
エシカルな考え方では、自然を守るために社会活動を止めるわけではありません。企業が利益を取れなければ、社会的に衰退してしまうからです。あくまで社会的な利益も追求し、人にも配慮しながら、すべてが長く続く選択をしています。
個人に限らず、企業でもエシカルを取り入れている場合があり、持続可能な収益を出せるようなものを倫理的に選んでいます。
スローライフ
スローライフは、時間を気にせずにゆったりとした暮らしを楽しむライフスタイルです。過剰に効率化を求めた結果、精神的に落ち着かないと感じる方も増えており、あえてゆっくりした生活を選択しています。
スローライフと言うと田舎暮らしを想像するかもしれませんが、都会でスローライフを実践している人もいます。効率に特化せず、生活の質を向上させる選択を好む人がスローライフに向いています。
自分の理想を叶えるライフスタイルの見つけ方
さまざまなライフスタイルの例を見て、自分らしい生き方を見つけたいと感じた方もいるでしょう。しかし、いざライフスタイルを考えようとすると、なかなか理想の暮らしが思い描けない方もいます。
そこで、理想を叶えるライフスタイルの見つけ方を解説します。以下の4つの手順に従い、自分に合う生き方を探しましょう。
- 自分の現状を把握する
- 憧れる生き方を書き出す
- 理想のライフスタイルを自分に当てはめて想像する
- 理想のライフスタイルと現状を比較する
順番に深めていくことで、理想の生き方へのヒントがきっと見つかります。
自分の現状を把握する
まずは今の生き方を振り返ってみましょう。最初に考えるべきなのは、今の暮らしに満足しているのか、不満なのかということです。
不満を感じている場合は、何が原因なのかさらに考えてみましょう。今満足していない点を考えることで、理想の生き方が想像しやすくなります。
憧れる生き方を書き出す
現状が把握できたら、将来実現したい生き方を書き出します。どうしたら満足度が上がり、不満が解消されるのか考えると良いでしょう。
憧れの生き方を実践している人をSNSやブログで探すのも有効です。ぜひ、ワクワクする生き方を見つけてください。
理想のライフスタイルを自分に当てはめて想像してみる
憧れの生き方が見つかったら、自分に当てはめて具体的に想像してみましょう。ワクワクして心地よさを感じるならば、それはあなたに合ったライフスタイルかもしれません。
一方で、なにか懸念が見つかったり、新たなストレスが生まれそうだったりするなら、そのライフスタイルは合っていない可能性があります。改めて不安な点を考え、憧れの生き方を考えるステップに戻りましょう。
理想のライフスタイルと現状を比較する
将来目標とするライフスタイルが見つかったら、再度現状を振り返ります。理想と現実を比較し、ギャップを見つけることで、何が足りないのかが見えるでしょう。
あとは、ギャップを埋めるために行動するだけです。
理想のライフスタイルを送る方法
理想のライフスタイルが見つかったら、近づくために行動しましょう。具体的には以下の3点を意識することがおすすめです。
- 最初の一歩を踏み出す
- 逆算思考をする
- 学び続ける
それぞれ、さらに詳しく解説します。
最初の一歩を踏み出す
まずは、できないという思い込みを外し、最初の一歩を踏み出しましょう。
- ノマドワーカーを目指すなら、インターネットで完結する仕事を探す
- スローライフなら、週末だけ都会から離れてみる
- 不要なものをひとつ処分しミニマリストに近づく
上記のように、小さな行動でかまいません。
何かしらアクションを起こすことで新たな世界が見え、理想に近づきます。
逆算思考をする
逆算思考をすることもおすすめです。理想が遠すぎると何もできない気持ちになります。そこで、ゴールからさかのぼってやるべきことを噛み砕いてみましょう。
今でもできそうな内容が、1つ2つ見つかります。
学び続ける
学び続けることで人は成長します。まずは、理想のライフスタイルに関することを学び、取り入れましょう。
良いと思ったことは素直に実践すると、変化を生むチャンスが広がります。
理想のライフスタイルを描いて人生を充実させよう
ライフスタイルとは個々人の生き方のことであり、正解はありません。そのため、自分にあった生き方を探し、人生の満足度をあげることが大切です。
自分の中で満足のいくライフスタイルを探し、そこに向けて行動することで今後の人生はさらに充実するでしょう。
ライフスタイルに関するQ＆A
ここでは、ライフスタイルに関するよくある疑問に回答します。
この記事のポイント
- どんなライフスタイルを送るか考えるにはどうしたらいい？
現状を把握したうえで、憧れの生き方を探してみましょう。そこから今とのギャップを埋める行動を取ることが大切です。
詳しい考え方の手順は「自分の理想を叶えるライフスタイルの見つけ方」をご覧ください。
- ほかの人のライフスタイルを参考にしたいけど、どんなものがあるの？
仕事場所を固定しないノマドワーカーや、持つものを厳選して幸福度をあげるミニマリストなどがあります。
「ライフスタイルの例」で、さらに多くの実例を紹介しているので参考にしてください。
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