おうち時間を有意義に過ごすアイデアをまとめて紹介！

休みの日や天気の悪い日は出かけず、おうちでゆっくり過ごしたいという方も多いのではないでしょうか。とくに何もせずにくつろぐのも良いですが、せっかくなら何かプラスになる過ごし方をしてみてはいかがでしょうか。

おうち時間を有意義に過ごす10のアイデアをご紹介します。ぜひ参考にして、すてきなおうち時間をお過ごしください。

おうち時間の過ごし方【趣味編】

おうち時間の過ごし方に迷ったときは、まずは趣味に充ててみてはいかがでしょうか。趣味として楽しめる過ごし方を4つ紹介します。

映画・ドラマ鑑賞

映画鑑賞はおうち時間の定番です。子どもも楽しめる作品を選べば、家族団らんの時間としても過ごせます。

また、動画配信サービスで、ドラマをまとめて鑑賞するのもおすすめです。日本のドラマだけでなく、韓国や中国、イギリス、アメリカなどの海外のドラマも配信サービスで視聴できます。

映画やドラマをおうちで鑑賞する機会が増えたら、本格的なホームシアターシステムを導入してみてはいかがでしょうか。映画館のような非日常感を手軽に演出でき、迫力のある映像を楽しめます。

DIY・ガーデニング

手作業が好きな方は、家具づくりなどに挑戦してみてはいかがでしょうか。時間がたっぷりあれば、細部にまでこだわった作品が作れます。

また、ふすまや壁紙を張り替えたり、トイレや廊下などに手すりを取り付けたりして、プチリフォームをするのもおすすめです。家がより快適な場所になり、雰囲気も変化させることができます。

ガーデニングを楽しむのも、おすすめのおうち時間の過ごし方です。ベランダや玄関先にプランターを置いたり、本格的な庭造りを楽しんだりと自分に合った規模でできるのがガーデニングの利点です。

お菓子作り

最近ではインターネットで気軽にさまざまなレシピを検索できます。少し凝ったレシピに挑戦するなど、お菓子作りを楽しんでみてはいかがでしょうか。電動泡立て器や二段オーブンなどがあると、より本格的なお菓子が作れるようになります。

市販のお菓子とは異なり、材料を好きなようにアレンジできるのも手作りの魅力です。砂糖や脂を控えれば、ヘルシーなお菓子も作れます。また、オーガニックにこだわって材料を取り寄せると、より健康志向なお菓子が完成します。

お取り寄せグルメ

外食を楽しむ代わりにお取り寄せグルメを楽しむのも、おすすめのおうち時間の過ごし方です。レストランとは異なり、周りにほかのお客様はいないので、くつろいで食事ができるのもメリットです。小さなお子さまや外出が難しい方と暮らす方にもおすすめです。

おうち時間の過ごし方【家事編】

仕事が忙しいときは、家事まで手が回らなくなってしまうことがあります。工夫して手を抜くのも大切ですが、ときには家事を徹底的に取り組む時間を作ってみてはいかがでしょうか。

凝った料理を作って家族で楽しんだり、普段できない場所の掃除をしたりすれば、気持ちよく過ごせます。また、定期的にハウスクリーニング業者に依頼している方であれば、節約効果も期待できます。

普段できなかった大掃除をする

大掃除は年末だけに行うものではありません。汚れが気になるときや季節の変わり目などに行うことで、より快適かつ清潔な暮らしを実現できます。

とはいえ、家をまるごと掃除するのはたいへんです。1回につき1箇所に決めて、スポット大掃除をしてみてはいかがでしょうか。例えば、今日はリビングだけ、客間だけと部屋を決めたり、窓だけ、排水口だけのようにポイントを決めたりすることもできます。

家の中だけでなく、ベランダやバルコニーなど外に目を向けてみても良いかも知れません。

手の込んだ料理に挑戦する

時間がかかる料理に挑戦するのも楽しいおうち時間の過ごし方です。例えば、煮込み時間が長い料理を作るには、吹きこぼれないようにそばについている必要があります。ゆっくりとおうち時間が取れるときに挑戦してみるのも良いでしょう。

また、いつもより材料をグレードアップさせるのも特別感がありおすすめです。ランチョンマットや食器、カトラリー、テーブルに置く花などにもこだわれば、おうちでもレストラン気分を味わえるでしょう。

おうち時間の過ごし方【運動不足解消編】

座った姿勢で仕事をしていると、運動不足が気になります。とくにテレワークをしている方は通勤時間もないので、意識して外出したり運動したりしないと運動不足になってしまうでしょう。

以下ではおうち時間を活用して挑戦できる運動を紹介します。

ヨガ

ヨガはヨガマットさえあればすぐに始められる運動です。まずは簡単なストレッチから始めましょう。慣れてきたらひねりのある難しいポーズにも挑戦するなど、徐々にステップアップするとモチベーションも上がります。

インターネット上には、ヨガやストレッチなどのエクササイズに一緒に取り組める動画も多数アップされています。ご自身に合う動画を選んで、毎日少しずつ続けていきましょう。

ヨガには気持ちが落ち着く効果も期待できます。テレワークで詰まったときや、ストレスを感じたときにも、ぜひ挑戦してみましょう。

また、姿勢を正し、体のゆがみを直す効果も期待できます。ゆがみが調整されると、肩こりなどの不調も緩和されるかもしれません。

筋トレ

筋トレも手軽に始められるおすすめの運動です。動きやすい服装であればとくに道具が要らないのも筋トレの魅力です。慣れてきたら、ダンベルなどを使って、筋肉にさらに負荷をかけるのも良いでしょう。

筋トレには、筋肉を増やし、代謝があがるという効果が期待できます。代謝があがると運動効率も良くなるので、短時間の運動でもしっかりと汗をかけるようになります。

また、代謝があがると体内のエネルギーが消費されやすくなり、肥満防止にもつながります。短時間でも効果は得られるため、毎日少しずつ筋トレをしてみてはいかがでしょうか。

おうち時間の過ごし方【勉強編】

おうち時間を使って勉強するのもおすすめです。知識が増えるだけでなく、勉強の内容によってはキャリアアップや収入アップにつながることもあります。

資格取得を目指す

資格取得を目指して勉強するのも有意義な過ごし方です。興味のある資格や仕事に役立つ資格であれば、飽きずに学び続けることができるでしょう。例えば、資産運用やマネーライフプランに興味がある方であれば、ファイナンシャルプランナーの資格などがおすすめです。

資格取得向けの本を購入し、独習する方法もありますが、要点がわかりにくく感じたり、テストに向けたコツを知りたいと思ったりすることもあるでしょう。

そのようなときは、オンライン学習サービスの利用も検討してみてください。資格スクールに行かずに学べるので、おうち時間の過ごし方としてもおすすめです。オンライン学習サービスのなかには、オンラインで質問ができるサービスもあります。いくつか比較して、使いやすそうなサービスを選びましょう。

外国語をマスターする

おうち時間を活かして、外国語をマスターするのはいかがでしょう。CD付きの本やラジオ講座、オンライン学習サービス、オンラインマンツーマン指導など、自宅でも多様な学び方ができます。

外国語も筋トレやヨガと同じく、時折行うというスタンスでは効果は得にくくなってしまいます。短時間でも良いので、できれば毎日続けるようにしましょう。

おうち時間を見直して有意義に過ごそう

おうち時間をぼんやりと過ごすのも良いですが、いつもぼんやりと過ごすのは時間の無駄に感じるかもしれません。

前もって「明日は床磨きをする」などのスケジュールを決めると、より有意義に過ごせるでしょう。

今回紹介した内容を元に、お家時間の過ごし方を検討してみてください。

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